乔丹卡佛宾馆完整版

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• 1有什么科学依据能证明李(💧)小(xiǎo )龙中(zhō(👾)ng )国功夫的破坏
• 2欧美第一超(🌛)模乔丹卡佛这(zhè )样的(🗓)身材能(🐭)打多

1有什么科(kē )学(😣)依据(💆)能证(🎫)明(💑)李小龙中(🌒)国功夫(🦆)的破(pò )坏

以(👶)其标(🀄)志(🌚)性动作垫步侧踢把一个一袭护甲(✍)(jiǎ )的200磅壮(zhuàng )汉踢(🍗)飞了20米没入游泳(yǒng )池中美国(guó )不权威(wēi )杂(💾)(zá )志黑带曾经的新(📭)闻过这件事(🍞)至多明(míng )确一(😺)点杂志上(shàng )登的数据就是22875米当时是(shì )在一个游泳池旁边李(lǐ(🙊) )小龙(lóng )退后仅几步(🥚)一个垫步侧踢就把(bǎ )对方踢入水里以前我(💵)也不(bú )我相(📛)信不过以(🎡)李小(🚢)龙的身手(shǒu )速(🦃)(sù )度再加体(😱)(tǐ )重猛踢估计能(⤵)产生这些(xiē )效果再者当(🤜)时被踢飞的(🍸)人做的是平抛运动并(👼)不是在水平面上(🍝)结束(shù )这(zhè(🌟) )一动作(zuò )并且增强(qiáng )了(🗜)可能性李小龙(🙇)在体能上倒是有过人之(zhī )处在(zài )毅(yì(🔻) )力(lì(🤐) )有爱国(🌃)这方(fāng )面很值(🅾)得(💆)你去爱(ài )我(🐇)们(👣)去学习

1以(🤗)其(qí )130余磅的(de )体重劈出了(le )350磅(🛌)的沉拳

2用二节棍轰(hōng )出了1600磅的力量

3以(yǐ )其招牌手势垫步侧踢把(bǎ )一个一名身穿护(🎙)(hù )甲(➿)的200磅

壮汉踢飞了(le )20米落入游泳池(chí )中

4把345公斤(💓)的杠铃直臂水平前伸收(shōu )起在伸(shēn )出(🏬)右(yòu )手(shǒu )绝(jué )对静止(⛳)控(🏥)帛20秒

5把563公斤的杠铃平伸(🌍)并(😗)停(tí(🛸)ng )留半刻

6一手持32公斤(📿)哑铃(💘)(lí(🐨)ng )水平前(qián )接一个反身后摆再侧举(🚂)至肩(jiān )部并要(👍)坚(㊗)持数秒(💅)

7随(suí )意地把手指再(🐐)插入一罐未开封的(de )可(🍳)口可乐

8用侧踹把一(yī )只(🎞)45十公斤的(🔌)沙袋踢破

9把约135公斤的麻袋踢到(dào )总(zǒng )共一层(👧)房子的(🉐)高度

李(🐱)小龙的个人健身绝对机密

求(🛴)知(🚗)若渴

李小龙马上收藏点了全部也(yě )能找到的(de )健康和健美(měi )运动(🚰)杂志以及乔韦德的(🦁)美(🚃)国先生和健美者与(yǔ )力量他把这些杂(zá(🐲) )志能变现部(🎈)(bù )分衣服裁剪下了并(♑)整理一番需要保存好(🦅)在洛杉矶时他如果一有(🍵)空就逛(guàng )各书店寻找(zhǎo )风健(📐)美杂(🐬)志他所积攒到(🚖)的有从本世纪初(🔥)到60年(⏫)代的各种(🦄)各样的力量(🏠)天天练习(xí )杂(zá )志的(😨)书(shū )籍他对(🛹)这方(fāng )面知识(shí )的渴望几乎到(🔠)了发疯的程(chéng )度(🖼)从那(🔶)时候(hò(🐡)u )一(🚹)直到1973年(📌)(niá(🚯)n )病故李(🚣)小(🎿)龙积聚了(🛀)大(🌆)量的(de )或(huò )者哲学武(wǔ )术的书籍另有约400册或(🛶)者健身健美运动训练学(xué )营养(yǎng )学和举午等方面的(🎇)(de )书籍他细(xì(🏩) )细的(〽)看努(nǔ )力(✍)专(🌳)(zhuān )研把其中(🖥)本(bě(✴)n )身(✉)价值部分徒手(🆚)画并在(🥅)空白(bái )处(🔻)标明

训练(lià(🔵)n )计(🎣)(jì )划(♑)

经钻研大(💿)量资料和信息李小(🐘)龙汇编(biān )了一套适(💠)合自己并(👘)能最大程度地发展起来力量又(yòu )相对于不会增长(🎴)体(tǐ )重(chóng )的训(xùn )练(🤱)计划除了(♓)每个星(⚾)期天3次的训练(🏺)内容恢复(fù )手(💔)段(duàn )和营养等尤(yóu )其(🏕)是把素质练习和武功天(🤝)天练习有(🏵)机地加(💐)强(qiáng )起来令其本已很高深的武功升华至几乎(🥐)完美(🚱)的艺(🔝)术品程度(dù(📍) )可是相关(👜)证(zhèng )明那(nà(👉) )样做的效(🎉)果(guǒ(🤟) )是骇(hài )人的

李小龙(lóng )安(ān )排好了的(de )力量训练比重很小仿若要把死去的时间阻(❔)(zǔ )一阻(zǔ )出去但改(💩)变过去(🌔)对力量(liàng )训练的看法很显(😣)然他分(🚜)出受益(💅)颇深并(🚩)把这计划修炼之法给(gě(😨)i )最(🍕)常(😼)来(lái )馆训练的学生(💅)之一卡里姆阿布杜(dù(📪) )尔贾巴尔贾(👑)(jiǎ )巴尔曾对肌肉与健美(mě(🎞)i )杂志记者(🔮)说布鲁斯(sī )是在1970年夏让我(wǒ )进行力量练习的那是星期(🤱)13次的计划(😱)大多(🚵)数(⛩)内(👋)容是布鲁斯经常会练习练习的(👐)只(🏚)不过(🌾)我(👧)当时只有做每项两组(zǔ )各12次可是它确实(🔆)是比较(jiào )有效

李小龙(🔨)(lóng )对力量练习根本就是到了狂(kuáng )暴地步据伊鲁山度(dù )回(huí )忆除星期13次力量练习外李小龙还(💒)在武(🐿)功练习中渗入很多几乎一样的练(🚾)习他说李(🛂)小(xiǎo )龙在武功练习练习常持(🦄)着哑铃接受拳击练习你每次练习练习进行12组每(🚣)组100次双(shuāng )手各持1234567和10磅(páng )哑(🚋)铃参与金字塔形递(dì )增6组然后(hòu )再(🏀)再依(yī )次趋于(yú )零重量通过6组拳击我模仿李曾让(🕢)我和他一起练(🔕)过一次哇练习(🐜)后三角(🥠)肌和(🏣)手臂是(shì(👞) )会如此酸胀(zhàng )但不仅仅这(🌝)些李小龙在那三天(📠)的力(lì )量训练(lià(🎗)n )日和未不负(⏪)重(🕷)练(⌚)功其他时间里是(😬)会(🏉)用哑铃(💕)发(🎟)泄没有了能量(🚇)他是那(❣)副哑铃琳达(dá )道他从来不(bú(🆘) )趁着(🔳)当电(diàn )视里有拳(➰)击赛时他你经(🍬)常是边吃边持铃我模仿(📬)即使是在看点(⏭)书时(🎒)也是一只手(shǒu )手里书而另一只手做着哑(〽)铃练(⛺)习实在觉得不(🎛)可思(sī )议(🌨)

天生神力的前臂

李小龙而且特(🦍)别(🥝)注重前臂训练以(🖱)可(😌)以提高他的握力和击拳(🚸)力量(liàng )他的妻子琳达说他对前臂练习(🏘)练习(📺)甚至入(🔽)迷的地步如果能有人常规(🥈)完(🆚)全(🌿)没(méi )有一(🐚)(yī )种(👳)新的(de )前臂再(🛬)练(🆒)习方法他(tā )一定要想个办法(👏)(fǎ )得到它他甚至于让(♟)他的一(yī )位在旧金(jīn )山的老(lǎo )朋友李(lǐ )鸿新(🎪)给(👬)他能制造几种握(wò )力去练习器李鸿新(xīn )说小龙经常(chá(🦊)ng )把(🛃)设计草(📉)图给(💰)我然后再让我遵循要求(💖)和规格(⛄)去能完成(chéng )不(🎖)过我也不(⤵)傻他笑了(🈸)笑后紧接着(👄)说我明白小龙电脑(🎴)设(🎥)计的那些器械对练(liàn )习练(📋)习肌(🚼)肉是(🚌)很(hě(👘)n )有效(🤟)的(🐹)所以才我并不一定(dì(⛳)ng )给寄(jì )一个的同时(👣)也留(👔)一个在家自己练(liàn )鲍勃沃尔(😸)是李小龙的另一位朋友(yǒu )他还在李小龙出(chū(🌨) )演的(🖐)(de )猛龙(👖)过江龙争虎(🥓)斗死亡(🌊)(wáng )游戏等(💻)(děng )3部影片(🏁)中(zhōng )扮(🌫)演(yǎn )的角色过角色他说李小龙力(lì(🌶) )气惊人的前臂(🦕)在他的功(♑)夫中抢走(🕓)很主(📙)体形象(xiàng )的位置他(🎃)说(🏔)布(🌛)鲁(lǔ )斯的前(qián )臂(📻)和身(shē(👓)n )体的比例是我仅见的(de )人中最大的(🗜)他不仅仅前(⏬)(qián )臂十分(🥂)(fèn )普遍富裕但(dàn )还(🍝)占据一双铁拳(🖍)(quán )和十只(zhī )钢指那(🌛)绝(jué(🍟) )对是实(shí )在太可怕地了奥林匹亚健(🈴)美先生多(duō )里(😍)安耶茨这样(📛)的评价李(🥍)小龙他混(🦃)身肌(🥈)肉是极为非常结实(shí )刺(♐)出的力量是极为的可(🎡)怕地(🤞)他(☝)是一(🤳)个令人不可置(🗝)信的(🛬)人李小龙(💛)的拳头是(shì(😆) )令(🐾)人胆寒的(🍣)他曾将一(💿)个由(🎨)钢(⚓)丝条编制的头盔击了(💽)个坑而那个(gè )头盔当(☔)然(rán )了已经承受住了好几次(cì )砸击

1965年李小(🧀)龙在哥伦比亚广播公司的最新出电视(shì )剧青蜂侠(💘)中扮演的角色二号(🌮)男主角加藤(⏹)时与青(qīng )蜂(🦖)侠的扮演者好莱坞(🏵)(wù )影视明(👠)星范威(wēi )廉(👙)(lián )姆斯成了好朋友两人都(dō(🙅)u )占据粗长的前臂(🛹)但全面的(🆙)胜利(🔒)的完全不(bú )同李小(🕜)龙是通过(guò )练功有目的(🕰)的训练获(🥕)(huò )得而(🕖)后者则通过多年(🖖)(nián )骑野牛的竞(🥤)技表演和越(💨)野(yě )摩(mó )托(tuō )而勤练这位身高186米6英(👑)(yīng )尺(🤑)1英寸体重9550公斤210磅(🥑)的大汉(🚰)是当时惟一能和李小龙掰(bāi )手腕(wàn )正(💾)面交锋的人现在想起了这些个事来他还(🎮)不好(🥢)意地说(shuō )他李实在难以(yǐ )相信(⏹)我们与(🥇)不是(🍝)一(🛫)个(🛤)级别的(de )较量我(wǒ )远远超(👰)过他(🎻)40磅可是他的前臂(👹)(bì )是我(wǒ )所见等同于体(🔑)重(🐃)的人中最粗壮的李小龙在掰手腕比赛(🤲)中我总(zǒng )是取得胜利

据赫伯杰克森(🧙)一段(🔍)回(🐢)忆说李曾玩笑说准备(👚)(bèi )好当(🥃)此项目世界冠军(jun1 )李另一位(wèi )好朋友木村武之说你要是(🐻)抓着(🍇)李的前臂(🏋)觉(🐰)得竟像(🔓)扣住了一根(😛)坚硬的棒球棒(bàng )李(🉑)小龙(👙)每隔一天只要能坚持天天(tiān )练习前臂(⚓)他怀疑(yí )前(qián )臂的密度很(hěn )大(🍂)因此要每隔一天给了它们一定(💼)量的刺激才能够健壮范威廉姆斯一(yī )些(xiē )回(⏮)忆说布鲁斯那(⤴)(nà(🎳) )时我(wǒ )总是(shì )开车不(💘)带(🎳)齐(qí(🐐) )琳达(dá(🐟) )和布兰(lán )顿李国豪(háo )到(dào )我家度周末(🐂)即(🚡)使来我这里他也叮咛去练习时总衣袋跟着再练习专(zhuān )用小(🦏)玩(🍅)意他绝(🌶)不(🕔)沾烟酒(⤴)是名完全洁身自好(hǎo )很还好(📙)的(de )人当我在他死前约一个月看见他们(😨)时他看上去还真棒极(jí )了身体(🤾)上看上去像岩石(💣)(shí )一样(yàng )的(🚗)(de )坚硬他说布鲁(🔼)斯(🎽)很谦让(Ⓜ)我(wǒ )如果我们(🚤)在一起气氛是(shì )会亢奋下来(🎑)他(tā )还(🛒)(hái )你经(🚌)常(cháng )你别(😩)当真(🔯)有一次(🔌)他将一(yī )张粘贴(tiē(👪) )物粘在我车子后窗上面写着青蜂侠保护此车(🍺)当电视连续剧青(🗞)蜂(🔒)(fēng )侠(xiá )播出后李小(xiǎo )龙(lóng )名(💇)声大震他训(💄)练十分勤奋刻苦并(🕠)(bìng )如(rú )何(🖱)修改了计划的部(😌)分内容增加了器(qì )械重量增加了次(😆)数并在每项练习(xí )中(📓)相对应提(tí )高两(🌤)组练习无法置(🕤)信的力量(🔭)

李小(🚂)龙的(🛵)力量素质是不俗的(🦉)据被称(🤮)美国跆拳道(🏃)之(zhī )父的李俊(🔀)久所(🍪)(suǒ )述他曾和李小龙交过手深(😂)深被李(🎉)小(🤒)(xiǎo )龙的武功速(🐖)度力量所称(⚾)霸他说(😂)李小(🚣)(xiǎo )龙还(🔣)真天才(cái )人(🚗)物(👡)我(wǒ )从(🧟)来都没(méi )有见到过会(🐱)如此健(🚊)壮的人(ré(♉)n )他这个(😖)可以单手用一只食指来做深蹲(🧖)而我用(yòng )四个指头撑(🌥)都很沉重曾是(🎚)李(lǐ )小(🚲)龙徒弟(dì(😫) )的223米(mǐ )高的大个子篮球运动员卡里姆阿布(🤜)杜尔(🙍)贾巴尔一段回(🥙)忆说李相(💔)(xiàng )当灵活精(jīng )明强(qiáng )干他老(🍱)是速度(dù )不光快动(dòng )作像猫(🦃)一样耐(nà(🧙)i )力李还独(👷)(dú(🥧) )特创新了一种(zhǒng )他一般(🍃)(bān )称(💵)升旗的下腹肌练(🧖)习方法70年(😧)代(dài )传统日式自由搏击的倡(📈)导者乔刘易斯(sī )JoeLewis曾拜过李小龙为(🥖)师(🌮)乔回忆(⛺)说(shuō )通过(📎)李(lǐ )的身体和(🦄)体重而言(yán )他具备(🧜)了令人不(👀)敢相(xiàng )信的(🎞)力(lì )量他是可以把343公斤重的杠铃直臂(🌅)水平(🔛)前(qián )伸收起再伸出静止在锁住控(🆖)20秒钟这(zhè )对(🚝)一名体(tǐ )重62公斤(🔍)的人而(🥧)言是太不(🤳)(bú )可(🦑)(kě )思议(💇)的除非一个(🏷)903公(📉)斤重的人都未(🆚)必(🦔)会(huì )做(🔓)能够得(dé )到而伊鲁山度说的(😑)比这更(gèng )玄他说曾目睹(dǔ )李把563公斤的杠铃(líng )水(📹)平前举并仅(🧜)仅片刻(kè )李小龙在美国的第一个徒弟杰西(xī )格洛弗也回忆说师(🕎)傅偶尔会(huì(💒) )做这样一种练习一手持323公斤(🏉)哑(📋)铃水平前举(🎉)接一个欺身后摆接(⌛)着呈(🈷)侧举至肩(jiān )部水平(📞)并一定(dìng )要(🤾)坚持(😎)数(🐣)秒这(zhè )重量对一般人提摆尚有困难不(bú )要说做动作了

况(kuàng )且李(💐)小(xiǎo )龙(lóng )有很(hěn )多(🌧)小绝活如可以不随意地把手(🌩)指插进一罐未开封的可口可乐或是一(🤩)个(gè(🍂) )侧踹(🥋)使一只(zhī )45十(shí )公斤(jī(🍪)n )的沙袋裂开美国比较著名柔术(🆗)大师(🕖)威利杰伊WellyJay回忆说他(tā )最后一次看见(jiàn )了(🏼)李小龙是李小龙(🥩)搬去好(hǎo )莱坞时那(🙀)时李(🏢)刚刚(gāng )把家(❕)从卡佛城搬到洛(🍑)杉矶(♒)贝(♌)尔空港在李小龙新家的院(🚾)内横挂(🤢)有两只太(📠)严重的沙(🏕)袋最少1353公斤重(♟)我甚至都移住(🌳)不动它但李对我说(Ⓜ)嗨威利看(kàn )着(🍳)远处随(suí )即他(🚗)就(jiù )飞起(😐)一脚把它踢悠得老(lǎo )高(⤴)完全(⚪)碰到(🥓)天花板(🌚)接着又狠(🍒)狠弹回来了李小(⛄)龙的力量(🆗)真(😖)够(gò(🖱)u )慑人心(xīn )魄(pò )无法置信

李(lǐ )小龙的绝招(🎸)也有他的寸(🏸)(cù(🍘)n )拳他的寸劲(🆎)可(kě )将一(😏)名(⛹)体重(🎡)45公斤以内的人(👜)轰出(chū )非常一段距(jù )离泛美(měi )柔道(🚠)冠军海(hǎi )沃德(📧)小(💸)本曾切磋一(yī )番(🏼)过(🥨)这样的拳(quán )的滋味每当一提起(qǐ(😚) )这件事(shì )他就不以(yǐ )为然伤感(gǎn )的歌地(👋)说怎摸也(yě )想不到李的拳头竟这般很厉害当时他从后面(miàn )紧紧抱(bào )住李以为李(🚤)(lǐ )无法动弹(dàn )不(🐛)(bú )了没有想到李只身(🔘)体颤抖了一下(xià )身(shē(🍮)n )体回(🏬)过(🔯)头来是一拳小(🕎)本只都觉得自己(🖱)飞行一段(duàn )后撞到墙上再被摔倒(☕)在地(🕗)上就这一拳(quán )使小本仰躺很(hěn )久(❇)才可以(yǐ )恢复和李小龙同时期的(🎥)武林高手一谈到(📌)李(🎛)都有(yǒu )一种(🚋)恐惧感特别(🛒)是李小龙的速度(🌻)(dù )他们同盟(méng )协(🙂)议的(🕠)感觉是发现到(🚬)李小龙无(wú )比地(💋)快并(📊)(bìng )也能当初查觉(🤪)对手意图(🍟)即使是和对手同时(🔸)进攻都是李先击(🎦)(jī )中他(🚕)对方李小龙的另一名徒弟格伦是这(😓)样(🛂)评价他师傅(🦍)(fù(✝) )的布(🌠)鲁斯的全盛期得象(🛠)麦克(♍)尔乔(qiá(😂)o )丹和默(mò(👁) )罕默德阿(🎓)里一样(🤕)称雄称霸(🎋)于自己的领域又不是别(⚾)人不(📰)行的话完(wán )全是(🐴)他真的(📮)太出色(🎧)了(🐉)

铁(🤨)人(🦆)李小龙的第(dì )一步(🥏)(bù(🌼) )计划

即便(biàn )李小龙更具超乎(hū )常人(🛶)的(🥎)素(📄)质天赋(👗)但他仍然(rán )很崇拜具高相象不俗素质(zhì(🛴) )的选(xuǎ(🦅)n )手他曾一(💉)段文字特训(🈁)不仅仅能想(xiǎng )提高体能但能注意培(péi )养精神和感情它必须智力和天赋(😷)的高度(🔜)加(jiā )强才能(néng )达到(dào )完美境(🌛)界摘自李小龙(🐺)遗著截拳道之道从生理(lǐ )学的角(📐)度讲(jiǎ(👝)ng )强大的(de )力量来源(yuán )于肌纤维的增粗和神经(jīng )系统的一定(🐔)高度(🧣)完善(📛)李小龙的妻子琳达(dá )说布鲁斯死后有抽取健美明星(xīng )图片和资料(😈)的嗜(📐)好3个坦克(💠)师拉里斯科特(tè )大(🕢)卫德(dé )雷(léi )珀和当时还不太为人所(😖)知的年轻小伙子阿诺德(🍴)施瓦辛格在收集过(guò )程中李小龙把那些世界著名选手更适合自己的训练内容和计划布料裁剪(🥚)下(❓)了并(🏟)剪切粘贴到拿(➡)来(📻)(lái )的笔记本上伊鲁山度一(💙)段(🔄)回忆说(🐝)布鲁斯你每次回中国(👵)城的武馆时都带到一(yī(⏹) )大堆从外面买来的健(jiàn )美杂志接着之中飞出(chū )精选都结束了完(🛺)了对我说丹(💚)这三个伙计都说这是发(fā(🦂) )展肌(💭)肉线(🛐)条清晰度的适(shì )宜方法那绝对是是太棒了然后再他变会亲(🥖)自来去想(🤓)体验这(💄)应该是李小龙在1969年时(🏠)的状态但他(⛏)(tā )是(shì(🎶) )怎么对(duì )健美和力(lì )量训练(liàn )感(gǎn )兴趣的东西呢(🖼)一种(zhǒng )推测很可能是(shì(🌔) )他和严镜海在加州(zhō(🐮)u )奥(🧚)克兰认识(🤘)后受严的影(🤴)响(😅)肝胆火旺严镜(🤡)海有(😾)很多背景(🏞)和关系他曾和当时很著名(míng )健美(měi )选(🦁)手史(👤)蒂夫里夫(fū )斯克(kè )兰(🛥)茜(🔗)罗斯杰克拉兰(🍎)以及日本(bě(💟)n )最著(zhe )名举(🧓)重运动员奥运会(huì )冠军汤(🐃)米片岗一起(qǐ )特(😅)训了(🚪)很长时间(🕠)不过积累(🍳)了(🏮)极为丰(🐆)富(🖐)的训练方法在李小龙和(hé )琳达(👆)订婚后不久他们由西雅图搬来(🏳)奥克(🥇)兰和严镜海一家住在一起所以才李小龙有机会和严镜(🀄)海一起去(qù )练习

但李小龙(lóng )传的c语(🎪)言设计者(zhě )来自纽约的乔(🐳)治泰恩(🙎)说布(😭)鲁斯在遇到(😱)严(🏗)(yán )镜(🦍)海前几年在(♒)香(xiāng )港时就(🔜)有力量去练习的记录和裸露上身肌(jī )肉的照片(🐞)据泰恩的(😱)资料李小(🐝)(xiǎo )龙的大姐李秋源有一(🗾)(yī(🔴) )次(😇)(cì )将她男朋友罗(🏔)伯(🥡)特陈(🏷)送回家(🎸)陈是一名(🕊)健(😊)美运动员身体(tǐ(😧) )很(🎯)强健(😂)虽说李小龙立剪要前往(😯)他的出生地(🍹)美国但他对(📗)陈说以后回香(xiāng )港再(🦄)(zà(🚔)i )安排好了和他(❔)一起特训无论谁(➗)是(🔭)李(lǐ )小龙首位(wèi )健(🚟)美(📙)启蒙者全部李(🔓)小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年几年前(🏕)大多并且力(🎭)(lì )量练(liàn )习(😄)(xí )他当时(🚲)通常还是去(qù(🎌) )练(liàn )习咏春(🐓)拳等(🗜)(děng )中国悠久的(de )传统功夫杰(jié(🏔) )西(xī )格洛弗(🔵)回忆中(zhō(🕡)ng )说(shuō )布鲁斯18岁时可到达西雅图他的(🕤)训练唯有撞击柚木制作(zuò )的模(🌫)仿(🛅)靶(bǎ )一(yī )些(🖕)单双杠天天练习(🛑)健美操和(👧)柔韧练习但过(guò(🦂) )了不久(jiǔ )布鲁斯就有一(yī )些力量(📙)练习练习如拉(lā(🐵) )负重(chóng )行(🙋)走滑轮(📲)和用短棒(🔷)绳系3040千(qiān )克哑铃参与卷腕(wàn )天(👴)(tiān )天练习前臂格洛弗还回答说布鲁斯(🆕)而且注重实际关节无氧训练只不(🕗)(bú )过(guò )怀疑要(🗺)前蹬首先(🐌)要使关节强壮并(💓)传(👙)达(🎢)(dá )击打(dǎ )时所迸发而出的极为(wéi )强大力量

转(✏)折点(diǎ(♐)n )

这个看(🍒)似(sì )简单但他(♿)(tā )有(🛵)效(💻)的力量天(🧓)天练习加强武术功夫的训练也让李(🤤)小龙在60年代初就已小有名(👆)声但一直到了1964年(🐙)(nián )他才绝无可(📉)能对力量(liàng )和别的素质的理解(🤸)更加(🏢)深入因(🎹)(yīn )为他一(yī )直是在(✊)旧金山(🦔)他的(de )武馆亲传武艺在1964年下半(🤚)年他迫不得已地卷(juàn )入其中一场对他(tā )身心具(jù(🕉) )备强(💴)大惊撼力的大比武虚空之中那是当李小龙(lóng )正准备向(⛄)他的学(🍾)生(🕑)(shēng )传艺时门突然(😠)之间被一(🏬)(yī )伙人(🛁)一脚踢开冲进来的(🕴)是(shì )几个中国武术(shù )高手他(🚾)们(📧)是当(❗)地中国社(🥥)团的代表据琳达说当时她正(zhèng )好在内并(bìng )怀有他们的后代李国豪(🕹)8个月(🖕)的身孕(🕰)这个代表走过去李小龙面前(🖇)(qián )给了他(tā(🖊) )一个之后能(néng )牒要么开始向(xiàng )非东方人传武要嘛和我(wǒ )们(🤳)比武(😐)会

我来(🈹)教任何想学(📅)的人李小(🤤)龙解(🐰)释(shì )说我毫不在意他们的肤色只要怀有真(⬜)诚我就(🚕)(jiù )教当时(shí(🔝) )布鲁斯的学生(☕)除开(kāi )了联合国以外国(🌟)家的(🕰)人除(🤙)了了世界上不同(tóng )种(zhǒng )族和信仰的人可是1964年在(🕺)旧金(🚃)山的中国(🆔)城把中国武术的秘(🗯)密修(xiū )炼(liàn )之法给西方(fāng )人在当地(dì )华人(🚵)(rén )武术社团被认为是一(🎚)种背叛行为双方的(📥)态度很肯定地(🥑)会(huì(💽) )造成(🐭)一场比(bǐ )武(wǔ(👬) )会在(⛅)又开始前那些个中(🤭)国武术高手曾说过李最好是关(👒)掉这所所馆否则

据那些个了解和曾(🐫)与(💏)李小(🙈)龙训练训(😃)练(🚏)过的人(📤)说(🚐)李小(👣)龙(💒)是有名的火爆性不(🎇)曾受过(guò )试(shì )练或愚弄(💈)果见他缓缓地戴上手套(tà(🕺)o )操纵一下情绪在一阵(zhèn )如此激烈的交手(👞)就把那位与他比武会的功(gōng )夫高手(shǒu )打跑了尽管李小龙功夫征服大(🥔)陆(lù )了挑战(🛹)者但(dàn )在这场较(jiào )量中(🖌)他的(🕢)体(tǐ )能消(🎉)耗(🔏)比较大琳达回忆说布鲁斯当时(😑)实在累极了他(tā )认(🕌)为这次(cì )较量的时间不(bú(🙍) )应(🎱)该(🤼)这样长是而自(⏸)己杀伤力(💾)还(☕)不够(🙆)功能失常他(💬)当时真够难过极了通(tō(🏈)ng )过这次搏斗以至于李小龙见(jiàn )过到(dào )能够的武功不只是一招一(yī )势的拳脚但还必须应(😖)具备超(🤲)人的(🌻)体(🛀)能与(yǔ )力量(🍫)素质他把接(🗯)下来(lái )事件看成是是一个起(🚜)点这一(🔭)世结束后他更一类积攒和闷头勤(qín )练这也就是李(✔)小龙对力量练习见过的转折点(💧)

2欧美第一(yī(🥂) )超(chāo )模乔丹卡佛这(zhè )样的(de )身材能打多(duō )

90分吧(ba )个人(👚)对于(🍶)并非太不喜欢胸最重(⬛)要的大的女生但身材我(wǒ )还(🎢)是(shì(🤧) )相当的很喜欢的

视频本站于2024-11-22 11:11:31收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。